вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса сырокопченая- 40.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яблоко- 200.00 гр, яйцо- 110.00 гр, салат- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 649.699 жиры:45.452 г. белки: 38.52 г. углеводы: 23.01 г.

съедено еды: 507 гр. , воды в рационе: 206.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 0.9 мг.
Витамин РР: 4.9 мг. Железо: 9.78 мг.
Калий: 1.15 г. Кальций: 680.5 мг.
Магний: 108.2 мг. Натрий: 1.46 г.
Фосфор: 674.7 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин А: 2.39 мг. Витамин В6: 0.52 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 4.25 мг.
Витамин С: 35.35 мг. Витамин B12: 1.25 мкг.
Холестерин: 671 мг. Витамин В3: 1.67 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Сера: 219.6 мг.
Хлор: 225.6 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru