вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Завтрак+обед: яблоко- 200.00 гр, горбуша- 100.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 100.00 гр, маслины- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 641.37 жиры:40.53 г. белки: 34.81 г. углеводы: 42.02 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 189.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 9.3 мкг.
Витамин Е: 1.3 мг. Витамин Н: 4 мкг.
Витамин РР: 5.42 мг. Витамин С: 21.46 мг.
Железо: 6.44 мг. Калий: 1.11 г.
Кальций: 256 мг. Магний: 95.14 мг.
Натрий: 2.42 г. Фосфор: 445.72 мг.
Сера: 230.7 мг. Хлор: 285.46 мг.
Йод: 0.06 мг. Холестерин: 138 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru