вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 300.00 гр, пломбир(ГИ:70)- 60.00 гр, сосиски молочные- 100.00 гр, кофе черный Экспресс(ГИ:60)- 150.00 гр, Хлопья “Nestle Fitness“- 100.00 гр, хлеб пшеничный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1551.84 жиры:60.45 г. белки: 56.22 г. углеводы: 203.43 г.

съедено еды: 810 гр. , воды в рационе: 342.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 1.84 мг.
Витамин В2: 2.22 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 3 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин РР: 30.66 мг.
Витамин С: 81.24 мг. Железо: 25.52 мг.
Калий: 3.94 г. Кальций: 661.15 мг.
Магний: 494.6 мг. Натрий: 2.28 г.
Фосфор: 697.4 мг. Холестерин: 26.4 мг.
Йод: 7 мкг. Витамин B12: 0.85 мкг.
Витамин Н: 1.7 мкг. Сера: 59 мг.
Хлор: 837 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru