вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, грейпфрут- 260.00 гр, минтай- 300.00 гр, салат- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 469.19 жиры:4.28 г. белки: 83.77 г. углеводы: 25.45 г.

съедено еды: 840 гр. , воды в рационе: 707.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин В3: 0.71 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 1.21 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.43 мг. Витамин С: 133.75 мг.
Железо: 5.23 мг. Калий: 2.12 г.
Кальций: 405.9 мг. Магний: 253 мг.
Натрий: 230.2 мг. Фосфор: 1.1 г.
Хлор: 707.5 мг. Йод: 0.46 мг.
Витамин B12: 1.95 мкг. Холестерин: 153 мг.
Сера: 514.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru