вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грейпфрут- 100.00 гр, груша- 700.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 130.00 гр, пряники(ГИ:65)- 30.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 20.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр, морская капуста- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1220.3 жиры:72.65 г. белки: 26.22 г. углеводы: 126.23 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 710.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 0.82 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 1.23 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин РР: 5.15 мг. Витамин С: 82.51 мг.
Железо: 35.79 мг. Калий: 2.58 г.
Кальций: 290.54 мг. Магний: 308.31 мг.
Натрий: 818.95 мг. Фосфор: 461.4 мг.
Витамин Е: 4.95 мг. Витамин Н: 0.64 мг.
Сера: 274 мг. Хлор: 275.44 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Холестерин: 33.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru