вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: яблоко- 200.00 гр, помидор- 100.00 гр, мандарин- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр, булочка- 50.00 гр, лимон- 50.00 гр, батон- 40.00 гр, молокочай- 200.00 гр, Грибы- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 591.31 жиры:9.49 г. белки: 50.77 г. углеводы: 103.26 г.

съедено еды: 1.24 кг. , воды в рационе: 412.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.37 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 1.96 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.63 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.65 мг. Витамин С: 105.6 мг.
Железо: 7.66 мг. Калий: 1.58 г.
Кальций: 475.2 мг. Магний: 121.2 мг.
Натрий: 424.4 мг. Фосфор: 414.6 мг.
Сера: 158.6 мг. Хлор: 633.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru