вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 100.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 100.00 гр, сыр домашний- 150.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, йогурт 1.5 %- 300.00 гр, лук зеленый- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 471.01 жиры:13.17 г. белки: 49.77 г. углеводы: 40.75 г.

съедено еды: 920 гр. , воды в рационе: 669.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.76 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин В3: 1.88 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.3 мг. Витамин Н: 3.39 мкг.
Витамин РР: 2.58 мг. Витамин С: 60.55 мг.
Железо: 5.75 мг. Калий: 1.5 г.
Кальций: 707 мг. Магний: 138.3 мг.
Натрий: 294.5 мг. Фосфор: 759.6 мг.
Сера: 100.4 мг. Хлор: 414.8 мг.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 31.5 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru