вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

соус соевый- 7.00 гр, минтай- 100.00 гр, гречка- 100.00 гр, помидор- 50.00 гр, салат мясной- 150.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, хлеб пшеничный- 20.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 946.626 жиры:36.13 г. белки: 70.22 г. углеводы: 90.72 г.

съедено еды: 534 гр. , воды в рационе: 361.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.72 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В6: 1.08 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 17.3 мг.
Витамин РР: 9.01 мг. Витамин С: 23.39 мг.
Железо: 11.99 мг. Калий: 1.57 г.
Кальций: 241.33 мг. Магний: 333.01 мг.
Натрий: 424.9 мг. Фосфор: 971.81 мг.
Холестерин: 52 мг. Сера: 419.27 мг.
Хлор: 593.56 мг. Йод: 0.16 мг.
Витамин В3: 1.17 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 2.65 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru