вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, помидор- 80.00 гр, свинина тушеная- 85.00 гр, яйцо- 60.00 гр, ветчина- 65.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, фасоль вареная- 100.00 гр, масло растительное- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1062.13 жиры:64.16 г. белки: 67.36 г. углеводы: 57.47 г.

съедено еды: 525 гр. , воды в рационе: 225.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.72 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 2.09 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 7.61 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.38 мг. Витамин С: 30.21 мг.
Железо: 20.39 мг. Калий: 2.25 г.
Кальций: 528.95 мг. Магний: 193.35 мг.
Натрий: 1.38 г. Фосфор: 1.18 г.
Сера: 464.2 мг. Хлор: 239.72 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 1.32 мкг.
Витамин B12: 0.72 мкг. Холестерин: 368.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru