вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 50.00 гр, редис- 100.00 гр, яичница- 30.00 гр, хлеб диетический- 100.00 гр, супик- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 395.89 жиры:6.19 г. белки: 9.27 г. углеводы: 15.5 г.

съедено еды: 680 гр. , воды в рационе: 349.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 1.23 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.57 мг. Витамин Н: 9.04 мкг.
Витамин РР: 1.19 мг. Витамин С: 85 мг.
Железо: 3.83 мг. Калий: 836.21 мг.
Кальций: 146.41 мг. Магний: 54.53 мг.
Натрий: 86.31 мг. Фосфор: 218.24 мг.
Сера: 135.59 мг. Хлор: 177.06 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.84 мкг.
Витамин B12: 0.21 мкг. Холестерин: 204 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru