вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, огурец- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, Баклажаны со вкусом печени- 30.00 гр, хлеб из темной муки- 30.00 гр, Каппучино- 15.00 гр, Творог “Котедж“- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 401.4 жиры:18.06 г. белки: 19.61 г. углеводы: 33.32 г.

съедено еды: 690 гр. , воды в рационе: 272.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 7.3 мкг.
Витамин Е: 2.09 мг. Витамин Н: 1.4 мкг.
Витамин РР: 2.95 мг. Витамин С: 26.5 мг.
Железо: 5.28 мг. Калий: 813.7 мг.
Кальций: 269.15 мг. Магний: 55.6 мг.
Натрий: 600.4 мг. Фосфор: 86.65 мг.
Сера: 8.25 мг. Хлор: 28.3 мг.
Йод: 6.3 мкг. Холестерин: 29.4 мг.
Витамин Д: 1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru