вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, огурец- 50.00 гр, помидор- 95.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, куриная грудка- 250.00 гр, вода- 1000.00 гр, укроп (зелень)- 7.00 гр, петрушка- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 593.637 жиры:6.628 г. белки: 105.53 г. углеводы: 29.81 г.

съедено еды: 1.68 кг. , воды в рационе: 1529.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.63 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 1.21 мг. Витамин В3: 3.08 мг.
Витамин В6: 2.09 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 1.36 мг. Витамин РР: 21.17 мг.
Витамин С: 59.25 мг. Железо: 6.6 мг.
Калий: 1.41 г. Кальций: 343.56 мг.
Магний: 161.35 мг. Натрий: 333.64 мг.
Фосфор: 870.36 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Хлор: 489.15 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 476.4 мг. Витамин B12: 4.1 мкг.
Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru