вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, шоколад без добавлений- 70.00 гр, сыр копченый- 30.00 гр, творог нежирный- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 949.65 жиры:38.92 г. белки: 46.09 г. углеводы: 111.16 г.

съедено еды: 855 гр. , воды в рационе: 662.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 0.97 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 0.24 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.31 мг. Витамин С: 60.84 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 2.22 мкг.
Железо: 4.16 мг. Калий: 1.31 г.
Кальций: 611.4 мг. Магний: 122.5 мг.
Натрий: 413.3 мг. Фосфор: 732.25 мг.
Сера: 42.5 мг. Хлор: 305.25 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 19.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru