вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Завтрак+обед: сухари- 25.00 гр, Заливное- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 308.701 жиры:13.958 г. белки: 6.8 г. углеводы: 29.79 г.

съедено еды: 248 гр. , воды в рационе: 86.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.9 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В6: 0.22 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.8 мг.
Витамин Н: 1.49 мкг. Витамин РР: 2.62 мг.
Железо: 1.85 мг. Калий: 401.55 мг.
Кальций: 122.9 мг. Магний: 37.2 мг.
Натрий: 41.69 мг. Фосфор: 143.6 мг.
Сера: 34.25 мг. Хлор: 58.4 мг.
Йод: 6.85 мкг. Витамин В3: 0.22 мг.
Витамин С: 16.77 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.11 мкг. Холестерин: 0.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru