вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 420.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яблоко- 100.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 691.972 жиры:44.764 г. белки: 45.58 г. углеводы: 28.42 г.

съедено еды: 1.68 кг. , воды в рационе: 1457.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.35 мг. Витамин В3: 2.13 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.24 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 5.64 мг. Витамин С: 16.49 мг.
Витамин B12: 2.98 мкг. Железо: 17.3 мг.
Калий: 1.52 г. Кальций: 1.24 г.
Магний: 281.4 мг. Натрий: 2.77 г.
Фосфор: 1 г. Сера: 320.8 мг.
Хлор: 1.04 г. Йод: 0.05 мг.
Холестерин: 77.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru