хлеб ржаной(ГИ:50)- 18.00 гр, гречка- 40.00 гр, масло сливочное- 60.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 70.00 гр, икра кабачковая белгородская- 35.00 гр, апельсин- 280.00 гр, хлебцы ржаные хрустящие- 50.00 гр, масло подсолнечное- 5.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 130.00 гр, сметана 20 %- 10.00 гр, щи- 100.00 гр, пирожок с капустой- 100.00 гр, шоколад с орехами- 25.00 гр, пряники(ГИ:65)- 60.00 гр, зефир в шоколаде- 60.00 гр, помидор- 40.00 гр, сыр- 30.00 гр, сосиски- 30.00 гр, кетчуп- 20.00 гр, сметана 15%- 20.00 гр, фетакса- 25.00 гр, мука- 70.00 гр, огурец соленый- 30.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1929.882
жиры:96.306 г.
белки: 40.04 г.
углеводы: 232.7 г.
съедено еды:
1.1 кг. , воды в рационе: 611.51 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1929.882