яблоко- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 200.00 гр, морковь- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 100.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, печенье(ГИ:55)- 60.00 гр, кефир 3.2%- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, киви(ГИ:50)- 30.00 гр, хурма- 200.00 гр, груша- 100.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 200.00 гр, солянка- 300.00 гр, шоколад без добавлений- 50.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1612.34
жиры:68.87 г.
белки: 37.55 г.
углеводы: 314.22 г.
съедено еды:
1.78 кг. , воды в рационе: 1025.41 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1612.34