вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, завтрак: творог нежирный- 125.00 гр, крабовые палочки- 50.00 гр, колбаса докторская- 20.00 гр, перекус 1: запеканка овощная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1029.93 жиры:38.73 г. белки: 123.99 г. углеводы: 49.53 г.

съедено еды: 915 гр. , воды в рационе: 327.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.02 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 5.82 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 123.7 мг.
Витамин С: 13.23 мг. Витамин B12: 1.83 мкг.
Железо: 48.82 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 860.2 мг. Магний: 162.6 мг.
Натрий: 315.8 мг. Фосфор: 1.82 г.
Холестерин: 2.5 мг. Хлор: 938.65 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Е: 1.4 мг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Сера: 61.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru