вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Хлопья “Nestle Fitness“- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 493.65 жиры:5.75 г. белки: 13.7 г. углеводы: 98.35 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 222.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.24 мг. Витамин В2: 1.58 мг.
Витамин В6: 1.77 мг. Витамин С: 52.05 мг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Железо: 12.3 мг.
Кальций: 447 мг. Натрий: 972.8 мг.
Витамин А: 0.03 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В9: 7.25 мкг. Витамин Е: 0.14 мг.
Витамин Н: 3.2 мг. Витамин РР: 1 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Калий: 292.85 мг.
Магний: 30.05 мг. Фосфор: 140.4 мг.
Сера: 41.75 мг. Хлор: 158.45 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru