вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, мандарин- 150.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 365.25 жиры:4.5 г. белки: 53.4 г. углеводы: 29.65 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 448.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 1.05 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 1.5 мг.
Витамин С: 59.2 мг. Витамин B12: 3.4 мкг.
Железо: 0.95 мг. Калий: 770.5 мг.
Кальций: 540.5 мг. Магний: 94.5 мг.
Натрий: 206 мг. Фосфор: 593.5 мг.
Холестерин: 14 мг. Хлор: 430 мг.
Витамин Е: 0.3 мг. Сера: 54 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru