вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, огурец- 70.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 60.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, куриная грудка- 250.00 гр, творог полужирный 9 %- 250.00 гр, укроп (зелень)- 7.00 гр, петрушка- 7.00 гр, кефир нежирный- 0.00 гр, лук зеленый- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 849.492 жиры:28.253 г. белки: 109.43 г. углеводы: 41.95 г.

съедено еды: 989 гр. , воды в рационе: 788.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.25 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 1.46 мг. Витамин В3: 2.96 мг.
Витамин В6: 1.83 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 22.34 мг. Витамин С: 169.5 мг.
Железо: 8.54 мг. Калий: 2.02 г.
Кальций: 614.86 мг. Магний: 199.95 мг.
Натрий: 376.99 мг. Фосфор: 1.11 г.
Сера: 518.2 мг. Хлор: 312.75 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Холестерин: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru