вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, груша- 100.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, говядина отварная- 100.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 100.00 гр, морская капуста- 100.00 гр, сельдь- 30.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 633.99 жиры:25.95 г. белки: 40.21 г. углеводы: 66.9 г.

съедено еды: 780 гр. , воды в рационе: 506.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.56 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 2.15 мг.
Витамин В6: 1.26 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.25 мг. Витамин РР: 5.42 мг.
Витамин С: 87.81 мг. Железо: 26.05 мг.
Калий: 2.63 г. Кальций: 271.5 мг.
Магний: 328.5 мг. Натрий: 1.55 г.
Фосфор: 598 мг. Витамин Н: 3.2 мг.
Сера: 130 мг. Хлор: 767.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 5.4 мкг.
Витамин Д: 9.05 мкг. Холестерин: 31 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru