вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 500.00 гр, йогурт 3.2 %- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 519.93 жиры:25.02 г. белки: 31 г. углеводы: 45.55 г.

съедено еды: 770 гр. , воды в рационе: 442 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 1.7 мг. Витамин В3: 2.75 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.45 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.6 мг. Витамин С: 10 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 3 мкг.
Железо: 17.13 мг. Калий: 1.59 г.
Кальций: 1 г. Магний: 195.5 мг.
Натрий: 396.4 мг. Фосфор: 854.8 мг.
Холестерин: 57.5 мг. Сера: 212.5 мг.
Хлор: 800 мг. Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru