вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 145.00 гр, соус соевый- 7.00 гр, капуста савойская- 70.00 гр, гречка- 150.00 гр, хлопья из отрубей- 50.00 гр, хурма- 80.00 гр, кефир 2.5 %- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 802.985 жиры:10.38 г. белки: 25.5 г. углеводы: 121.75 г.

съедено еды: 652 гр. , воды в рационе: 424.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.77 мг. Витамин B1: 0.79 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 0.89 мг.
Витамин В6: 0.98 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 10.74 мг. Витамин Н: 6.99 мкг.
Витамин РР: 7.76 мг. Витамин С: 52.8 мг.
Железо: 13.79 мг. Калий: 1.54 г.
Кальций: 342.4 мг. Магний: 401.1 мг.
Натрий: 163.5 мг. Фосфор: 677.1 мг.
Сера: 203.4 мг. Хлор: 330.05 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Холестерин: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru