лосось семга малосоленые- 30.00 гр, творог полужирный 9 %- 80.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 55.00 гр, апельсин- 150.00 гр, варенье малиновое- 22.00 гр, яблоко- 200.00 гр, масло сливочное- 6.00 гр, майонез- 3.00 гр, шоколад с орехами- 50.00 гр, суши лосось 3 шт- 60.00 гр, суши креветка 1 шт- 100.00 гр, суши гребешок 1 шт- 200.00 гр, суши кальмар 1 шт- 100.00 гр, ролл лосось 6 шт- 100.00 гр, соевые соус- 10.00 гр, банан(ГИ:65)- 120.00 гр, огурец соленый- 200.00 гр, чернослив- 45.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1532.375
жиры:44.22 г.
белки: 56.93 г.
углеводы: 201.38 г.
съедено еды:
1.53 кг. , воды в рационе: 491.23 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1532.375