вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вобла- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, бублики, баранки, сушки- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 207.1 жиры:6.6 г. белки: 24 г. углеводы: 14.8 г.

съедено еды: 1.52 кг. , воды в рационе: 1365 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 0.24 мг.
Витамин РР: 7.8 мг. Витамин С: 1 мг.
Железо: 2.4 мг. Калий: 562.4 мг.
Кальций: 121.6 мг. Магний: 77.8 мг.
Натрий: 65.4 мг. Фосфор: 312.4 мг.
Холестерин: 55 мг. Хлор: 171 мг.
Витамин А: 2 мкг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 8 мкг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Сера: 20 мг. Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru