вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вобла- 100.00 гр, вода- 1200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 195 жиры:8.4 г. белки: 26.8 г. углеводы: 8.8 г.

съедено еды: 1.9 кг. , воды в рационе: 1745 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.54 мг.
Витамин РР: 7 мг. Витамин С: 2.4 мг.
Железо: 2.2 мг. Калий: 806.4 мг.
Кальций: 323.6 мг. Магний: 97.8 мг.
Натрий: 164.4 мг. Фосфор: 452.4 мг.
Холестерин: 55 мг. Хлор: 385 мг.
Витамин А: 0.06 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.14 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Сера: 58 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru