вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко 3.2%- 40.00 гр, геркулес- 65.00 гр, обед: огурец- 40.00 гр, помидор- 30.00 гр, мандарин- 80.00 гр, грибы вареные- 150.00 гр, куриное филе- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 666.34 жиры:33.17 г. белки: 44.25 г. углеводы: 59.8 г.

съедено еды: 555 гр. , воды в рационе: 322.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.85 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В3: 4.72 мг.
Витамин В6: 1.14 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 5.29 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 18.63 мг. Витамин С: 55.02 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 1.21 мкг.
Железо: 6.39 мг. Калий: 1.49 г.
Кальций: 216.95 мг. Магний: 162.8 мг.
Натрий: 198.8 мг. Фосфор: 701.25 мг.
Холестерин: 3.6 мг. Сера: 417.7 мг.
Хлор: 300.8 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru