вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, мандарин- 135.00 гр, каша овсяная на молоке- 40.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, Активиа отруби и злаки- 125.00 гр, Активиа мюсли- 125.00 гр, суп пшенный молочный- 26.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 545.805 жиры:13.68 г. белки: 17.99 г. углеводы: 82.74 г.

съедено еды: 718 гр. , воды в рационе: 205.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 3.3 мкг.
Витамин Е: 1.26 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин РР: 1.13 мг. Витамин С: 68.6 мг.
Железо: 5.51 мг. Калий: 869.55 мг.
Кальций: 207.55 мг. Магний: 53.5 мг.
Натрий: 110.74 мг. Фосфор: 152.58 мг.
Сера: 35.25 мг. Хлор: 103.3 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru