вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ветчина- 10.00 гр, сыр российский- 10.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 400.00 гр, Овощная смесь “Весенняя“- 300.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр, кекс(ГИ:50)- 70.00 гр, пирожное заварное(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1118.11 жиры:46.5 г. белки: 34.84 г. углеводы: 143.39 г.

съедено еды: 960 гр. , воды в рационе: 399.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.17 мг. Калий: 779.3 мг.
Кальций: 241.58 мг. Магний: 100.93 мг.
Натрий: 239.5 мг. Фосфор: 289.69 мг.
Йод: 3.85 мкг. Витамин А: 0.18 мг.
Витамин B1: 0.34 мг. Витамин В2: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.24 мг. Витамин РР: 6.61 мг.
Витамин С: 0.11 мг. Витамин B12: 0.21 мкг.
Холестерин: 8.8 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин Н: 3.36 мкг. Витамин Д: 0.28 мкг.
Сера: 34.58 мг. Хлор: 27.86 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru