вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 150.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 250.00 гр, сыр домашний- 300.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, йогурт 1.5 %- 250.00 гр, лук порей- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 651.98 жиры:13.14 г. белки: 75.6 г. углеводы: 61.71 г.

съедено еды: 1.42 кг. , воды в рационе: 1114.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.96 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 2.12 мг. Витамин В3: 2.98 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.58 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.45 мг. Витамин С: 109.25 мг.
Железо: 8.95 мг. Калий: 2.55 г.
Кальций: 1.23 г. Магний: 235 мг.
Натрий: 538 мг. Фосфор: 1.34 г.
Сера: 177.5 мг. Хлор: 720.5 мг.
Йод: 0.06 мг. Холестерин: 65.5 мг.
Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru