вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 200.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 60.00 гр, свинина тушеная- 60.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 593.8 жиры:27.68 г. белки: 27.48 г. углеводы: 62.62 г.

съедено еды: 1.62 кг. , воды в рационе: 1478.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 1.48 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.63 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.62 мг. Витамин С: 92.1 мг.
Железо: 3.42 мг. Калий: 1.39 г.
Кальций: 601.6 мг. Магний: 195.6 мг.
Натрий: 2.44 г. Фосфор: 480.2 мг.
Сера: 343.6 мг. Хлор: 979.3 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Холестерин: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru