вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, горбуша- 150.00 гр, мандарин- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 715.45 жиры:18.65 г. белки: 96.05 г. углеводы: 43.6 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 771.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 1.93 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 8.75 мг.
Витамин С: 43.35 мг. Витамин B12: 4.6 мкг.
Железо: 2.1 мг. Калий: 1.65 г.
Кальций: 925 мг. Магний: 179 мг.
Натрий: 455 мг. Фосфор: 1.17 г.
Холестерин: 153.5 мг. Хлор: 977.5 мг.
Сера: 420 мг. Йод: 0.12 мг.
Витамин Е: 0.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru