вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 10.00 гр, семга- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр, кефир 2.5 %- 420.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 512.379 жиры:25.602 г. белки: 38.18 г. углеводы: 34.47 г.

съедено еды: 1.59 кг. , воды в рационе: 1445.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин В2: 1.16 мг.
Витамин В3: 1.57 мг. Витамин Е: 14.49 мг.
Витамин РР: 7.96 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 3.52 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 675.7 мг. Магний: 209.34 мг.
Натрий: 2.57 г. Фосфор: 676.4 мг.
Витамин B1: 0.57 мг. Витамин С: 3.94 мг.
Холестерин: 83.6 мг. Хлор: 1.62 г.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Сера: 155.8 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 1.68 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru