вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, яйцо- 50.00 гр, клюква в сахаре- 20.00 гр, гречка- 100.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, морская капуста- 300.00 гр, помидор- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 761.35 жиры:30.49 г. белки: 42.09 г. углеводы: 89.45 г.

съедено еды: 770 гр. , воды в рационе: 294.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.08 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 2.05 мг.
Витамин В6: 1.19 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 8.5 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.94 мг. Витамин С: 95.8 мг.
Железо: 60.69 мг. Калий: 4.18 г.
Кальций: 237.3 мг. Магний: 781.4 мг.
Натрий: 1.91 г. Фосфор: 866.2 мг.
Сера: 382 мг. Хлор: 248 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 1.1 мкг.
Витамин B12: 0.85 мкг. Холестерин: 285 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru