вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: гречка- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, горбуша- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 737.3 жиры:11.8 г. белки: 40.4 г. углеводы: 125.2 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 99.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 1.1 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В6: 0.9 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 7.7 мг.
Витамин РР: 12.5 мг. Железо: 9.9 мг.
Калий: 917 мг. Кальций: 106 мг.
Магний: 326 мг. Натрий: 162 мг.
Фосфор: 826 мг. Сера: 338 мг.
Хлор: 331 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 0.9 мг. Холестерин: 83 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru