вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пирог(ГИ:55)- 100.00 гр, творог нежирный- 400.00 гр, крабовые палочки- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 10.00 гр

после 16.00 сегодня не кушаю

ИТОГ:

ккал.: 806.11 жиры:16.75 г. белки: 115.1 г. углеводы: 51.89 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 391.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 1.42 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 2.03 мг. Витамин С: 2.3 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 5.7 мкг.
Железо: 2.34 мг. Калий: 651.8 мг.
Кальций: 562.7 мг. Магний: 113.6 мг.
Натрий: 223.7 мг. Фосфор: 905.8 мг.
Холестерин: 43 мг. Сера: 41.1 мг.
Хлор: 717.9 мг. Йод: 4.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru