вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): сметана 10 %- 10.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 170.00 гр, пельмени- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 612.83 жиры:32.24 г. белки: 24.94 г. углеводы: 59.54 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 244.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин В6: 0.41 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.76 мг.
Витамин Н: 3.76 мкг. Витамин РР: 5.3 мг.
Витамин С: 0.45 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 1.24 мкг. Железо: 3.96 мг.
Калий: 622.03 мг. Кальций: 63.97 мг.
Магний: 60.14 мг. Натрий: 90.51 мг.
Фосфор: 265 мг. Холестерин: 3 мг.
Хлор: 1.58 г. Йод: 9.7 мкг.
Витамин В3: 0.6 мг. Сера: 279.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru