вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, Mixflakes- 50.00 гр, Плавленный сыр “Симфония“- 50.00 гр, хлебцы- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 609.58 жиры:23.965 г. белки: 31.29 г. углеводы: 68.46 г.

съедено еды: 490 гр. , воды в рационе: 239.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.35 мг. Витамин B1: 0.83 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 1.61 мг.
Витамин В6: 2.12 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.98 мг. Витамин РР: 8.83 мг.
Витамин С: 43.05 мг. Железо: 4.21 мг.
Калий: 871.5 мг. Кальций: 98.3 мг.
Магний: 82.5 мг. Натрий: 581.85 мг.
Фосфор: 252.7 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Хлор: 156.15 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 197.4 мг. Витамин B12: 0.7 мг.
Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru