вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 800.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, сыр пармезан- 60.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 658.16 жиры:37.4 г. белки: 42.9 г. углеводы: 38.5 г.

съедено еды: 1.96 кг. , воды в рационе: 1822.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 1.98 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 0.74 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.12 мг. Витамин С: 7.88 мг.
Витамин B12: 4.44 мкг. Железо: 1.44 мг.
Калий: 1.41 г. Кальций: 1.81 г.
Магний: 257 мг. Натрий: 2.97 г.
Фосфор: 1.14 г. Холестерин: 69 мг.
Сера: 267 мг. Хлор: 1.48 г.
Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru