вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко стерилизованное 1,5 %- 100.00 гр, вафли(ГИ:65)- 50.00 гр, яйцо- 50.00 гр, апельсин- 100.00 гр, груша- 1100.00 гр, говядина отварная- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1171.8 жиры:37.05 г. белки: 53 г. углеводы: 167.1 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 1239.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин В3: 2.65 мг.
Витамин В6: 1.09 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.44 мг. Витамин Н: 3.22 мг.
Витамин РР: 4.7 мг. Витамин С: 115.6 мг.
Витамин Д: 1.15 мкг. Витамин B12: 3.65 мкг.
Железо: 32.35 мг. Калий: 2.61 г.
Кальций: 413.5 мг. Магний: 208 мг.
Натрий: 1.11 г. Фосфор: 704.5 мг.
Холестерин: 289 мг. Сера: 192 мг.
Хлор: 292 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru