вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: вода- 1600.00 гр, обед (13:00): колбаса вареная- 90.00 гр, яйцо- 110.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, ужин (19:00): спагетти вареные- 110.00 гр, сыр- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 804.05 жиры:55.13 г. белки: 43.27 г. углеводы: 7.57 г.

съедено еды: 2.07 кг. , воды в рационе: 1847.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.32 мг. Витамин В2: 1 мг.
Витамин РР: 2.24 мг. Железо: 4.32 мг.
Калий: 584 мг. Кальций: 798.5 мг.
Магний: 75.2 мг. Натрий: 1.48 г.
Фосфор: 787.2 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин А: 0.59 мг. Витамин В3: 1.83 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.47 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.47 мкг. Витамин B12: 1.79 мкг.
Холестерин: 677.4 мг. Сера: 222.6 мг.
Хлор: 281.6 мг. Витамин С: 2.98 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru