вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 400.00 гр, молоко 3.2%- 30.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, груша- 200.00 гр, колбаса п/копченая- 20.00 гр, вобла- 40.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 0.00 гр, сметана 10 %- 10.00 гр, солянка- 400.00 гр, хлеб диетический- 50.00 гр, симфония- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 790.85 жиры:18.42 г. белки: 24.99 г. углеводы: 108.87 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 597 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.19 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 2.5 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.09 мг. Витамин Н: 3.52 мкг.
Витамин РР: 9 мг. Витамин С: 100.04 мг.
Железо: 16.96 мг. Калий: 3.04 г.
Кальций: 221 мг. Магний: 155.7 мг.
Натрий: 551.6 мг. Фосфор: 481.9 мг.
Сера: 100.3 мг. Хлор: 259.5 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг. Холестерин: 27.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru