вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: огурец- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, хлеб из темной муки- 30.00 гр, Творог “Котедж“- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 205.95 жиры:9.15 г. белки: 17.3 г. углеводы: 5.9 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 272.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 4 мкг.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин РР: 2.45 мг. Витамин С: 10 мг.
Железо: 1.65 мг. Калий: 355 мг.
Кальций: 242.75 мг. Магний: 40.75 мг.
Натрий: 438.25 мг. Фосфор: 68.5 мг.
Хлор: 25 мг. Йод: 3 мкг.
Витамин Д: 1 мг. Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru