вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат- 100.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, креветки- 40.00 гр, семга- 100.00 гр, помидор- 40.00 гр, огурец- 60.00 гр, сыр пармезан- 100.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 818.609 жиры:58.572 г. белки: 63.59 г. углеводы: 7.29 г.

съедено еды: 1.51 кг. , воды в рационе: 1300.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.72 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 0.52 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 4.74 мг. Витамин Н: 2.12 мкг.
Витамин РР: 8.8 мг. Витамин С: 35.36 мг.
Железо: 4.41 мг. Калий: 1.07 г.
Кальций: 1.3 г. Магний: 257.4 мг.
Натрий: 3.12 г. Фосфор: 915.1 мг.
Сера: 112.8 мг. Хлор: 752.8 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 1.72 мкг.
Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru