вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 200.00 гр, масло подсолнечное- 10.00 гр, морская капуста- 300.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 50.00 гр, бублики, баранки, сушки- 40.00 гр, майонез- 40.00 гр, чеснок- 40.00 гр, рагу овощное- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 732.58 жиры:43.67 г. белки: 20.17 г. углеводы: 66.23 г.

съедено еды: 980 гр. , воды в рационе: 271.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.98 мг. Витамин B1: 1.6 мг.
Витамин В2: 2.3 мг. Витамин В3: 7.59 мг.
Витамин В6: 4.72 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 47.55 мг. Витамин Н: 1.61 мг.
Витамин РР: 33.12 мг. Витамин С: 1.38 г.
Железо: 95.75 мг. Калий: 3.82 г.
Кальций: 1.97 г. Магний: 1.24 г.
Натрий: 2.3 г. Фосфор: 1.57 г.
Сера: 78.5 мг. Хлор: 193 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru