вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриное филе- 60.00 гр, котлеты рыбные- 50.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 50.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, печень- 60.00 гр, овощи заморожен. вареные- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 528.975 жиры:23.225 г. белки: 34.47 г. углеводы: 45.72 г.

съедено еды: 415 гр. , воды в рационе: 211.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 16.7 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 1.74 мг. Витамин В3: 5.35 мг.
Витамин В6: 1.29 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Е: 3.65 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин РР: 10.79 мг. Витамин С: 30.38 мг.
Витамин B12: 0.04 мг. Железо: 8.71 мг.
Калий: 884.98 мг. Кальций: 117.18 мг.
Магний: 134.2 мг. Натрий: 159.59 мг.
Фосфор: 494.92 мг. Сера: 279.1 мг.
Хлор: 261.88 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Холестерин: 5.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru