вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бублики, баранки, сушки- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, вода- 1200.00 гр, вобла- 100.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 322.1 жиры:5.66 г. белки: 26.46 г. углеводы: 44.57 г.

съедено еды: 1.71 кг. , воды в рационе: 1425.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.52 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.39 мг. Витамин Н: 4.5 мкг.
Витамин РР: 7.5 мг. Железо: 5.83 мг.
Калий: 909.9 мг. Кальций: 182.2 мг.
Магний: 81.25 мг. Натрий: 113.1 мг.
Фосфор: 359.35 мг. Сера: 48.25 мг.
Хлор: 180.3 мг. Йод: 7.3 мкг.
Витамин С: 17.5 мг. Холестерин: 55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru