вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: яблоко- 70.00 гр, картофель(ГИ:70)- 30.00 гр, капуста цветная- 20.00 гр, рис(ГИ:55)- 10.00 гр, минтай- 80.00 гр, перец сладкий- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 150.61 жиры:1.38 г. белки: 14.62 г. углеводы: 15.72 г.

съедено еды: 240 гр. , воды в рационе: 135.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.64 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.04 мг. Витамин Н: 1.74 мкг.
Витамин РР: 2.44 мг. Витамин С: 102.4 мг.
Железо: 3.17 мг. Калий: 812.1 мг.
Кальций: 60.4 мг. Магний: 73.5 мг.
Натрий: 68.3 мг. Фосфор: 264.9 мг.
Сера: 155.1 мг. Хлор: 169.8 мг.
Йод: 0.12 мг. Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru