вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

торт бисквитный(ГИ:65)- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 150.00 гр, салат мимоза- 100.00 гр, салат цезарь- 200.00 гр, обезжиренный творожок- 200.00 гр, Био кефир 0%- 200.00 гр, Сыр Ольтерманни 17%- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2529.45 жиры:154.05 г. белки: 102.8 г. углеводы: 194.65 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 100.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин РР: 3.25 мг.
Железо: 9.3 мг. Калий: 1.52 г.
Кальций: 732.6 мг. Магний: 204 мг.
Натрий: 1.04 г. Фосфор: 1.05 г.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин В6: 0.7 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 29.6 мг.
Витамин Н: 6.7 мкг. Витамин С: 6.7 мг.
Витамин Д: 0.5 мкг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Холестерин: 110 мг. Сера: 159.1 мг.
Хлор: 378.7 мг. Йод: 8.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru